亲爱的家长朋友：您好！

为了孩子的健康，请认真阅读我们对孩子的保健建议。

（一）饮食建议

1. 保证奶量，每天 400-500ml。

2. 养成良好饮食习惯，避免偏食，节制零食，按时进食，提倡“三分饥”，防止乳食无度。

3. 食物制作少盐，宜细、软、烂、碎，而且应品种多样。

4. 严格控制冷饮，寒凉食物要适度。

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（二）起居建议

1. 保证充足的睡眠时间，逐步养成夜间睡眠、白天活动的作息习惯。

2. 养成良好的小便习惯；培养每日定时大便的习惯。

3. 春季注意保暖，正确理解“春捂”；夏季纳凉要适度，避免直吹电风扇，空调温度不宜过低；秋季避免保暖过度，提倡 “三分寒”，正确理解“秋冻”；冬季室内不宜过度密闭保暖，应适当通风，保持空气新鲜。

4. 经常到户外活动，多见风日，以增强体质。

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（三）12～24个月儿童常见问题中医保健建议

问：如何培养良好的饮食习惯？

答：幼儿处于由乳食为主转变为普通普通饮食为主的阶段，此时乳牙逐渐出齐，但咀嚼功能仍较差，脾胃功能仍较为薄弱，食物宜细、软、烂、碎为主。食物要多样化，荤素搭配。

1. 进餐应定时，定点，相对定量。

2. 饮食均衡，不挑食，偏食，少吃零食，尤其在进餐前。

3. 不追逐喂食，每餐尽量控制在20-30分钟，培养独立进餐的能力。

4. 不要在进餐时间训斥，打骂孩子，保持愉悦的心情进餐。

5. 进餐时避免电视，玩具，电子产品等干扰。

 

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问：宝宝反复出现呼吸道感染怎么办？

答：婴幼儿反复呼吸道感染在冬春两季易于发作。以反复感冒、久咳不愈、自汗、神气怯弱为特征。该病发病症状重，病程长，缠绵难愈，严重影响小儿的身心健康和生长发育。主要和宝宝机体免疫系统发育不完善，抵抗力较弱且家长护理不当；营养不良及微量元素的缺乏有关。

对策：

1. 对于已发疾病应及时进行就医诊疗，以免延误病情或引起继发性免疫功能下降。

2. 定期进行保健，适时检测维生素D、锌、铁等微量元素是否缺乏，并在医生指导下及时的添加补给。

3. 日常生活中则必须积极进行体质调养，饮食方面应均衡饮食，保证营养，避免进食过多的寒凉食物，顺应四时天气变化适时添减衣服。

4.中医小儿捏脊，按揉足三里，迎香穴等。

 

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（四）穴位按揉方法：

通过按揉足三里、迎香穴等方法来对宝宝进行身体调养。